Programas:

 

Programas que constan de una serie de entrenamientos personalizados enfocados a tus necesidades físicas:

 

Tipos de sesión:

 

En cada uno de los programas se pueden combinan sesiones en grupos reducidos en las salas comunes o con entrenamientos personalizados.

  • Sesiones individuales
    Realiza tus ejercicios con un entrenador personal.
  • Sesiones grupales
    Máximo de 6 personas por programa con seguimiento del entrenador.

 

Proceso que seguimos en los programas:

 

  1. Valoración inicial: valoración del estado de salud y nivel físico de cada persona.
  2. Selección del programa más adecuado en función de la valoración inicial.
  3. Desarrollo del programa: entrenamiento físico y estimulación de los sentidos. Sesiones programadas.
  4. Valoración de resultados.

 

¿Qué técnicas se utilizan en los entrenamientos?

 

El sistema de entrenamiento KINAIR120 consta de 4 sistemas fusionados en una misma sesión de entrenamiento.

  • Gravity trainning. Un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
  • Entrenamiento en suspensión. Un entrenamiento en suspensión que desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejor la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad del cuerpo.
  • Entrenamiento funcional: grupo de ejercicios para mejorar la calidad de vida.
  • Relajación audiovisual: visualización de imágenes para alcanzar una armonía entre cuerpo y mente.